气虚体质的表现 这些就是气虚体质表现症状

女人气虚体质怎么调理

想要令身体恢复健康，那么体育锻炼是非常有必要的，这样不仅能够令身体兴奋起来，体质也会越来越好。除此之外，也可以通过一些饮食来调养身体，服用一些具有促进身体健康的中药，例如黄芪等等都是非常不错的选择。具体的调养方法如下：

第一：体育锻炼

专家告诉我们，如果身体越是缺少运动，那么体质就会越来越差。所以说，想要令身体恢复健康，好能够多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动的兴奋起来，体质也能够从根本上获得改善。

第二：饮食调养

通过饮食来调养身体是一种非常常见的方法，适合的中药材就是黄芪。平时我们可以将黄芪进行泡水喝或者是炖汤服用，这样能够令味道甜甜的，又具有很好的滋补身体的功效。

常见的一种治疗女人气虚体质的中药方就是黄芪桂枝五物汤，所使用的药材就是黄芪、桂枝、红枣、生姜以及芍药，服用之后不仅没有任何的副作用，反而能够治疗多种神经损伤、便秘、颈椎病、痤疮以及糖尿病，能够很好的改善气虚体质，促进身体健康。

气虚体质食疗方法

黄芪乳鸽

乳鸽 400g以上1只，党参10g。黄芪置鸽腹中缝合后，加食盐、姜、酒葱及适量的水，清炖到熟烂为度，吃鸽肉及汤。

功用

益气健脾，升阳益胃，对气虚脾弱营养不足所出现的人体消瘦，食欲不振，自汗气短，易感冒风寒者常食有效。

银耳山药炖枣汤

用银耳100g，红枣20g，放入清水中泡l小时;鲜山药20g， 去皮切成丁，上三味食品同放锅内，用文火煮成糊状，加糖适量服用，能补中气， 健脾胃，适用于气虚自汗者。

淮山兔肉

兔肉200g，淮山药30g，茯苓10g，淀粉适量。兔肉切成条形，山药粉、茯苓粉及淀粉加盐、味精、蒜泥、酒、胡椒粉及少许水调成厚糊状。将瘦肉涂上厚糊后，入油锅炸透即成，可用椒盐蘸食。

功用

补中益气，健脾胃，对脾胃气虚，消化功能弱、乏力者大有裨益。

益脾饼

白术30克，干姜6克，鸡内金15克，熟枣肉250克，面粉适量。白术、干姜、鸡内金研粉，加枣肉制成枣泥，再加面粉、清水，和面做薄饼，烙熟即食。

本方用于脾胃寒湿、饮食减少，长期泄泻者。方中白术补气健脾，燥湿止泻;干姜温中补脾;鸡内金健脾消食;枣肉补脾养血。诸味合用，具有补气健脾，消食止泻的作用。

本品对于癌症患食欲不振，消化不良，脾虚食滞不消，腹泻的患者尤为适宜，可以常做常食。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于气虚体质的一些表现症状以及气虚体质应该如何调理的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，如果想要自己更早的恢复健康的话，则不妨试一试这些调理方法吧。