出虚汗怎么办 治疗出虚汗的四大食疗

出虚汗的原因

1、有些体质虚弱的人在安静情况下，或无原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，这是气虚引起的虚汗。

2、某些患急慢性疾病者，或妇女产后体质都特别虚弱，往往都是体虚引起的虚汗。

3、一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉、出汗。往往都是血虚引起的虚汗。

缓解出虚汗的方法

(1)加强体育锻炼，增强免疫力，养成规律的生活习惯。

(2)饮食方面，可以根据自身的状况，摸索出对自己有利的饮食习惯，主要多食用新鲜蔬菜，忌辛辣食品和烟酒。

(3)患者的被褥、贴身衣物要经常晒洗，保持干燥。

(4)经常洗澡，减少汗液对皮肤的伤害。

(5)每天早中晚踮脚30次。

治疗出虚汗的四大食疗

一、黑豆圆肉大枣汤

黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

二、乌豆煲塘虱

乌豆60克，塘虱鱼2-4条，挖去颈花(双侧)及肠脏后，用瓦锅文火文熟，食盐调味。一天内分次吃完，连服3-5次。对自汗盗汗有效。

三、冬虫草炖老鸭

每次用老雄鸭一只，去毛和内脏，洗净，冬虫草10-15克，放鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。

四、浮小麦羊肚汤

浮小麦30克，装干净小布袋内，羊肚50克，洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。连用5-10天，有健脾止汗作用。对虚汗均有效。

如何预防出虚汗

1、加强体育锻炼，尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

2、注意饮食，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

3、多补充维生素，如多吃柠檬、苹果之类富含维生素的水果，可以增强身体活力，对于治疗虚汗也很有用。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于出虚汗应该怎么办的一些方法以及出虚汗的一些原因。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了怎么治疗出虚汗了。因此，如果出现出虚汗症状的话，则不妨试一试这些治疗方法吧。