高血脂症 每天动一动有效缓解高血脂

高血脂症状

第一：高血脂症是一个隐匿性的疾病，所以早期通常没有不舒服的感觉，但没有明显的症状并不代表血脂不高，所以定期检查血脂至关重要。特别是有高血脂症遗传的人群。

第二：高血脂的症状多表现为头晕，神疲乏力，失眠健忘，肢体麻木，胸闷，心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。

另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖人群，还有高血脂症是中老年人士的一大病发祸根。这个时候就要开始用中药调理了，如“曾氏降脂汤”。

第三，高血脂较重时会出现头晕目眩，头痛乏力，胸闷气短，心慌，胸痛，口角歪斜，不能说话，肢体麻木等症状，很可能会导致冠心病，脑中风等严重疾病，并出现相应表现。

第四，长期血脂高，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛，心肌梗死，脑卒中和间歇性跛行。严重的情况会危及生命安全。

高血脂不能吃什么

1、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

2、尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。

3、避免油炸的食物。

4、禁止饮酒。

5、少吃动物脂肪，动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

6、少吃甜食，甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

高血脂吃什么好

1、可多吃鱼类。

2、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等。

3、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

4、宜多食含钾食物，钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

5、宜多食含蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于高血脂症应该如何治疗的一些方法以及高血脂症的一些症状。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了高血脂症吃什么好了。因此，患上高血脂症的时候，则可以多吃这些食物哦。