下肢浮肿 它的食疗方法是什么

介绍三个食疗的方法

1.姜汁牛肉饭

鲜牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和很少酱油，拌匀后备用。等饭开锅水分将干时放入牛肉，饭煮好后食用。牛肉饭有消水肿、强筋骨的功效。

2.赤小豆炖鲤鱼

这是民间久负盛名的消水肿验方。赤小豆90克，500克以内的鲤鱼1尾(去内脏)，水、米醋各半，放沙锅内略加生油，煮1小时，饮汤吃鱼、豆。

3.黄芪猪肚粥

黄芪80克，加水适量，煎1小时，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入猪肚，煮好后放少许食盐。黄芪和猪肚均有利尿的作用。

如何预防下肢浮肿

对于生理性浮肿，可以采取以下措施来进行防治。

1.保持乐观情绪

长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

2.选择食物

应以含有丰富的蛋白质、维生索及无机盐，低脂肪、低胆固田，少糟、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站

经常活动下肢，并注意经常上抬两下脚。

结语：以上就是为大家介绍下肢浮肿的原因与治疗方法的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了下肢浮肿都有哪些原因了吧，出现下肢浮肿的情况时候应该及早治疗，避免给身体带来更大伤害。