肝病的症状是什么 它有哪些临床表现

2、饮酒过量

大家在日常生活中应该都听说过酒精伤肝这句话，身体内的酒精主要就是通过肝脏进行分解，如果人们长期大量饮酒的话，就会加大对肝脏的负担，对于肝脏所导致的伤害是非常巨大的。

3、胡乱吃药

大家一定要记住一句话是药三分毒，药物与酒精一样，也是要在肝脏内进行分解转化，而在日常生活中，能够对肝脏造成损害的药物至少在200种以上，其中阿司匹林等日常药物也是损害肝脏的药物之一。

4、生气发怒

大家在日常生活中要多学会倾诉，这样才能让自己从烦躁的情绪中解脱和转移出来，让自己的心情保持愉快阔达，中医中总是讲喜，怒，忧，思，悲，惊，恐这7种情绪中怒容易伤肝，所以大家应尽量避免发怒。

预防肝病的措施

1、切断肝病传播途径

肝病专家提醒，预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染。如果和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

2、节饮食养护肝脏

饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”─高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是 60～70%的碳水化合物例如米饭、面食，20～30%的蛋白质例如肉类、豆类，10～20%的多元不饱和脂肪例如植物油。

3、注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，好在出发前注射A型肝炎疫苗。

4、不喝酒、不抽烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

5、注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的佳时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到小。

结语：以上的内容就是关于肝病了，想必大家在看完之后应该对肝病有了更加深刻的了解。肝病在生活中是经常出现的疾病，尤其是那些爱抽烟喝酒的人士，他们的发病率是非常高的，因此在日常生活中，我们要戒烟戒酒，加强锻炼，怎强体质，这样才能不被肝病所困扰。