头晕四肢无力 为什么会出现四肢无力

头晕四肢无力饮食调养

1、饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力，维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢，有助于关节局部炎症的吸收。

2、常吃含钙丰富的食物，如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、蛋等。

3、若伴有贫血现象，饮食中应注意补充铁及维生素B，如肝脏、骨头汤、菠菜、蕃茄、马兰头、荠菜、苋菜等。

4、戒烟限酒，避免过于生冷辛辣刺激之物以及过咸、过甜食品。

预防头晕四肢无力

一、消除及避免引起虚劳的原因。

二、避风寒，适寒温。

三、调饮食，戒烟酒。一般以富于营养，易于消化，不伤脾胃为原则。

四、慎起居，适劳逸，适当节制夫妻生活。

五、舒情志，少烦忧。

六、日常注意检查血糖，血压，血常规。

头晕是怎么回事

1、贫血

表现为头晕、乏力、面色苍白等，主要见于消化不良营养摄取不足出现的贫血。

2、血粘度高

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

3、脑动脉硬化病

患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘，严重时出现四肢发麻等。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

4、颈椎病

常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。目前该病在白领人群中发病率更高。

5、高血压

高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的头晕四肢无力，你们都了解了吧。这对于不明白为什么会四肢无力的人来说，真的是极好的。看了上面说的四肢无力全身酸痛以及四肢无力是怎么回事，以后一定要注意了。