坐骨神经 这些方法可以调理神经疼痛

下面是几个需要调整的地方

病情发作期不能睡软床

医生的建议是睡眠硬板床，帮助脊髓返回正确的姿势，减轻脊髓神经压迫引起坐骨神经痛。

不能穿高跟鞋

坐骨神经痛患者好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

不可提重物

不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

要适当运动

不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。

注意腰部保暖

腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。市面上有一些可以加热的腰带，专门给坐骨神经病人设计的，你可以尝试一下。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于坐骨神经是什么都是有了一个比较全面的了解了吧，坐骨神经痛的时候要怎么办大家了解了吗，希望上面的文章能够帮助到大家哦，祝患者早日康复。