怎样预防风湿病 如何正确的预防风湿病

风湿病的饮食疗法

1.干燥综合征宜吃梨和百合

干燥综合征患者的特点是阴津亏虚为本，燥热火气为标，从而表现为两目、口腔、皮肤等的燥热津伤之象。

因此，多食养阴生津类食品可改善干燥症状，如百合、山药、梨、芦根等。

2.雨季宜吃化湿的食品

风湿病患者在雨季可多食萝卜、米仁、芡实、玉米、扁豆等化湿的食品，可改善病情。

此外，风湿病大多侵害骨关节，而中医以为，肾主骨，多吃芝麻、核桃等补肾食品对风湿病也有利。

3.寒热两型患者宜吃的食品

中医治疗疾病，都讲究辨证分型，风湿病也有很多分型，药食同源，从饮食防治原则上来说，可以将风湿病笼统地划分为寒热两型。

4.高脂肪类

脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

5.海产类

病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。

6.过酸、过咸类

如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。

饮食要节制

风湿病的患者在生活中要养成良好的饮食习惯，三餐定量定时，避免出现暴饮暴食的情况。

食物的软、硬、冷、热均要适宜，不可因担心体质虚弱，营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

饮食宜清淡

风湿病的患者在生活中的饮食要以清淡为主，这是因为患者长期的服药会导致肠胃消化功能会下降，所以应该吃一些清淡的食物。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

饮食要合理搭配

风湿病的患者在生活中的饮食要合理搭配，保证营养的充足。饮食不可只以肉食为主，还要合理搭配素食。

结语：以上这些就是风湿病的症状及防治风湿病的方法，希望大家能够牢记这些方法，并在以后的日常生活中加以注意，加强体育锻炼，时刻注重保暖，这样才可以拥有强健的体质，才能使风湿病远离我们。