多囊卵巢综合症减肥 多囊卵巢患者如何减肥

多囊卵巢综合症饮食

1、多选择一些低血糖指数的食物

大塬则是尽量吃非精制食物，至于糕饼则为多囊卵巢综合症患者的大忌。但要注意不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要选低血糖指数食物。

2、饮食宜清淡

注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食。另外，为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品。

多囊卵巢综合症患者在饮食上要注意，但是关于多囊卵巢综合症的治疗是不可以单一的通过饮食来调控。

多囊卵巢综合症是以慢性无排卵、闭经或月经稀发、不孕、肥胖、多毛和卵巢多囊性增大为临床特征的综合症候群。它的确切病因不详，目前认为是卵巢产生过多雄激素，而雄激素的过量产生是由于体内多种内分泌系统功能异常协同作用的结果。

所以患者除了积极进行锻炼，减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重外，还要注意配合腹腔镜手术治疗。在腹腔镜下，手术穿刺卵泡，使雄激素水平下降，从而达到治疗目的 。

多囊卵巢综合症吃什么好

1、阿胶

当归之类的东西可以适当多吃一点，但也视乎个体情况定量。

2、黄瓜

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫"丙醇二酸"的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

3、茄子

含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

4、绿豆

热季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

5、香菇

具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于多囊卵巢综合症减肥的一些方法以及多囊卵巢综合症的一些饮食注意事项。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，如果患上多囊卵巢综合症，并且想要减肥的话，可以选择这些方法哦。