骨质增生偏方 如何预防骨质增生

偏方4

丹参、葛根、黄芪、大枣各18g，桂枝6g，赤芍12g，当归12g，白芷9g，羌活12g，地龙9g，炙甘草6g。

用法

水煎服，每日1剂。

疗效

益气养血，活血通络。

偏方5

鹿衔草、丹参、熟地、当归、白芍、川芎、苡仁、威灵仙各12g。

用法

面色白，腰膝酸冷加杜仲、补骨脂、熟附片、肉桂等;胸闷肋胀，肢体肿胀不适者加木香、元胡、枳壳、乌药等;疼痛固定不移，刺痛，舌有瘀点加桃仁、红花、制乳没等;风湿寒邪留而不去，症见游走疼痛，或痛遇寒加重，或沉重身困等，选加防风、秦艽、桂枝、羌活、独活等。

疗效

补肾通络，养血荣筋。

偏方6

桂枝18g，白芍18g，甘草12g，葛根25～40g，生姜6g，大枣6g。

用法

水煎服，20天为1疗程。

疗效

解肌舒筋，调和营卫。

骨质增生饮食注意

一、均衡饮食

均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

二、节制饮食

老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。

原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的骨质增生偏方，你们都了解了吧。这对于不知道生活中有哪些骨质增生偏方的人来说，真的是极好的。看了上面说的骨质增生的治疗方法以及骨质增生的原因，感兴趣的就可以去试试了。