血管有这症状看起来比别人老

3、心脑血管疾病

心脑血管疾病是现在许多人容易患上的一种疾病，也被人们称为富贵病。经常会出现在五十岁以上的人群中，全世界每年死于心脑血管疾病的人数超过了一千万人，可以说已经成了人类死因的头号杀手，严重威胁着人们的生命健康。

很多患有心脑血管疾病的人往往都还患有高血糖或者高血脂，而且经常会出现胸闷气喘、四肢乏力的现象，一些负重的活动都不能继续进行。

如何预防血管衰老

血管的衰老不仅会影响到血液对全身各个器官的输送，而且还和人的精神状态有着密切的联系，如果不能及时的遏制住血管衰老的现象，那么人们的身体健康就会受到严重威胁。

1、养成良好生活习惯

不良的生活习惯是引起动脉硬化的罪魁祸首之一，对于经常吸烟的朋友来说，香烟中所含的大量的尼古丁和一氧化碳等物质会严重破坏动脉内壁，从而让胆固醇升高，血液的流量也不断减少。这样就会出现动脉硬化的症状，所以像吸烟这类的习惯是一定要尽早戒掉的。

2、做好保养措施

而对于静脉曲张来说，血液循环受到障碍是引起静脉曲张的重要原因，所以有必要在晚上上床休息之前好好的泡一下脚，这样既可以起到促进下肢血液循环的作用，又能够减轻腿部的淤血，从而起到有效预防静脉曲张的功效。而且除此以外，泡脚还可以提高人的睡眠质量。

3、饮食要注意

俗话说病从口入，很多和血管有关的疾病都是由于不健康的饮食习惯造成了。每天大鱼大肉、山珍海味固然可以满足一时的口腹之欲，但是摄入了过多的油脂以及胆固醇很容易让血管堵塞，进而提高心脑血管发病的几率。所以在平时的生活中要养成健康的饮食习惯，多吃一些绿色的蔬菜，避免暴饮暴食。

结语：以上就是今天给大家带来的关于常见的三种血管疾病以及预防方法的简单介绍。血管的健康与否和我们的身体状况密切相关，如果血管出现了很多问题，那么自然人的外表也会显得比同龄人更加苍老。所以我们一定要及时做好预防措施，避免身体衰老。

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