内分泌失调怎么办 这样做帮你缓解
猪肝汤
食材
猪肝、豆腐皮、黄酒、盐、葱、生姜。
怎么做
1、大家首先要把猪肝清洗干净，切成薄片。之后再把豆皮放在水中浸泡备用。
2、在锅中倒入油，把火打开，油烧热之后，再把生姜与葱放在油锅中炸。
3、之后再倒入适量的清水，用大火烧开。
4、把切好的猪肝、豆皮、黄酒、盐等一起放入锅中，用大火煮开之后，改小火温煮，就可以食用了。
3、按摩穴位
如果你想要调节内分泌，除了要注意上文中的这些方法之外，大家在平时的生活中还需要多按摩穴位。
而在所有的穴位中有一个穴位是大家一定要按摩到的，对于调节内分泌来说，效果非常的显著，它就是膀胱经。
膀胱经被称作为人体大的排毒通道。因此大家在平时的生活中想要调节身体，那么就需要按摩膀胱经。这条经络贯穿人体，而大家在平时按摩的时候主要就是按摩背部与腿部后侧，对于刺激这个穴位来说，效果是比较显著的。
如果家中有人帮忙按摩，那么就可以选择按摩背部，如果没有人，那么你就自己按摩大腿后侧，通过这样的方法，可以很好的帮助大家达到排毒，调节内分泌的功效。
除了这点之外，现在人在日常往往会不注意饮食的调理，吃饭都没有什么规律，时间一长不仅会对肠胃造成伤害，而且还会导致身体中的气血循环不顺畅，并且内分泌失调，因此大家在平时的生活中不妨通过按摩胃经来帮助自己调节。
具体的方法就是大家按摩自己的腹部即可，在搓揉腹部的时候，可以刺激到胃经，从而就有助于调节身体中的气血，并且能够改善内分泌。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在平时的生活中如果你属于内分泌失调的这种情况，那么不妨试一试上文中小编教给大家的这三种方法，对于调节内分泌来说，效果是比较显著的，因此，大家可以试一试。
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