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手脚冰冷是什么原因 这些原因会让手脚冰冷

日常生活中,很多人经常会感觉到手脚冰冷,而且有时候是怎么都热不起来。很多人对手脚冰冷的原因都不清楚。今天,就让小编来告诉大家手脚冰冷是什么原因,以及手脚冰冷怎么办吧。下面,就让我们一起来看看吧。

手脚冰冷的原因

一、循环障碍

人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

1、心脏衰弱

心脏的衰弱会让血液无法供应到身体末梢部位。

2、贫血

因为气血不足,导致血红素和红血球偏低。

二、交感神经功能出现问题

这种情况会让肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。

三、血液循坏不好

血液循环会把身体里的废物带出去,把营养送至身体的各部分,而脚和手是离血液循环中心心脏远的地方,一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。可以适当的运动,促进血液循环。

四、阳气不足

阳气不足是指要保证睡眠充足,尽量不吃生冷的食物。可以多吃点温性食物如羊肉。

五、压力过大

压力过大神经就会紧绷,每当这时候可以看看综艺节目或者喜剧电影放松一下。

六、体型太瘦小

体型较瘦、虚寒体质的女生容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。

七、血糖太低或低血压

食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。

八、衣物不够保暖

如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意,因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点,因为太过迟钝而不能感受到冷。

九、天气冷或长时间待在冷气房

都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

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