肾亏的症状有哪些 七个症状警惕肾亏

4、久病伤肾

久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说。

5、年老体衰

男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老。

6、压力过大

现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚症状。

7、生活无节

吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

肾亏的食疗法

一、琥珀核桃

材料

核桃肉300克，白糖150克。

做法

1、核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟。

2、挑去核桃皮衣，洗净，沥干。

3、锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠。

4、投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。

5、换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉。

6、用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

功效

补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

二、刺莓果酒

材料

刺莓果100克，米酒500克。

做法

1、将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎。

2、入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

功效

健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，肾疲乏力，健忘失眠。

结语：一提到肾亏，很多人都不愿意承认，尤其是对男性朋友来说，这是个不能说出口的秘密。但是要知道，肾亏会给我们的身体带来很多的负面影响，讳疾忌医只会让肾亏变得更严重。只有及时治疗，才能够恢复身体健康。