肾亏有什么症状 这些症状可能是肾亏

四、现代污染

环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌得少了。

五、生活无节

吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

六、压力过大

现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚症状。

七、久病伤肾

久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说。

八、先天不足

肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚。

肾亏的食疗方

一、莲实雪耳汤

材料

去芯莲子25克，芡实、山药各15克，银耳10克，鸡蛋1个，白糖适量。

做法

1、将去芯莲子、银耳用清水浸泡洗净。

2、将莲子、银耳与洗净的芡实、山药同时放入沙锅。

3、加水适量，用大火煮沸。

4、然后转用小火慢炖约1小时。

5、至莲子、银耳熟烂时，将鸡蛋打匀。

6、倒入锅内，酌加白糖调味，稍沸即可。

功效

此方补肾虚的功效颇佳。

二、北芪虫草炖乌鸡

材料

北黄芪50克，冬虫夏草15克，乌鸡1只。

做法

1、将乌鸡去毛及内脏，刮洗干净，切块。

2、与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖。

3、待鸡肉熟后，加调味品饮汤食肉。

功效

北黄芪可补气、养血、益肾、益精髓。此方补肾虚的功效颇佳。

结语：看完本篇文章之后，大家知道如何判定自己是不是肾亏了吗?不确定也没关系，只要自己出现了这方面的兆头，不要不好意思，直接去找医生诊断。当然了，平时我们也可以服用一些可以补肾的食物，让我们的肾更健康。