三伏天这里出汗更容易伤身

眼下正是三伏天，气温达到高值，出汗是不可少的事情，但是，在身体这些部位出现出汗的情况，那就要小心了，这会更容易伤身。

一、这些部位出汗要小心

1、头部出汗小心阳虚

头部出汗是三伏天常见的情况，不少运动达人非常享受运动后满头大汗的感觉。头部作为接收阳气多的部位，健康有较大影响。

但是，当头部出汗过多，或者是身体只有头部出汗，就要多加注意了，这很有可能是上焦邪热、中焦湿热导致的，还有可能是肝阳上亢的原因。

如何保健

要是头部出汗较为明显，好不要接触湿气较重的东西，例如，在夏天即使炎热也不要用冷水洗澡。同时，从饮食上进行调节，多吃一些山药、冬瓜，这些食物祛湿、利尿功效较强，对于预防气虚有非常好的帮助。

2、腋下出汗小心狐臭

腋下出汗是生活中常见的情况，但是，有些人却会出现这样的情况，浑身上下都没有过多出汗，偏偏在腋下出现一大块汗渍，看起来特别突出，这时就要小心预防狐臭了。

在腋下有较多的汗腺，这些汗腺对于排汗有一定的帮助，但是，当腋下汗液分泌太过于旺盛，往往是因为汗腺较大导致，出现狐臭味是需要大家注意的情况，这往往是因为在腋下分泌出较多的有机物质，这些物质会在不饱和脂肪酸的作用下，形成酸臭味，造成异味的产生。

如何保健

就衣服穿着来说，好穿透气性好的衣服，纯棉的衣服吸汗能力较强;在外出的时候，可以在腋下喷一点止汗喷雾剂，能够给人一种凉爽的感觉;在饮食过程中尽量不要吃过于辛辣的食物。

3、腹部出汗会导致抵抗力下降

有些人在三伏天腹部会出汗，这很有可能是抵抗力下降导致的，同时，会伴随着精神不振、精神疲倦。

如何保健

腹部出汗较大，可以把饮食和运动结合在一起，就运动来说，进行打太极、慢跑，对于缓解压力有非常好的帮助;就饮食来说，适当的吃一点开胃的食物，对于促进食欲不振也有很好的效果。