水肿的原因 身体这里一按便凹陷预示多种疾病

哪些生活习惯会导致水肿呢?

1.睡前喝水过多

首先，睡前喝水，而睡眠中人体的代谢缓慢，对水的排泄不利，从而容易导致水分在体内停留，出现水肿，尤其是眼睛部位水肿明显。

其次，睡前喝大量的白开水，喝水太多，加之人体代谢速度下降，自然会出现水肿。

2.久坐

现代都市女性经常发生肢体水肿，其实和久坐有着很大的关系。因为久坐一方面影响人体的水液代谢，导致体内的水分不能很好的代谢出体外。另一方面久坐导致下肢容易发生水肿。

3.补水方法不正确

人体内的水分包含多种电解质，以维护身体的代谢。而人体如果出汗，不仅会丧失水分，还会引起电解质的流失，此时如果仅仅补充白开水，容易导致人体的电解质失衡，而出现水肿现象。

所以，不良的生活习惯，也是导致水肿的原因。而面对水肿该怎么做呢?

面对水肿该怎么办?

首先，当不明白导致水肿的原因时，需要就医诊断，避免错过对一些内脏疾病的治疗。

其次，从生活习惯上改善水肿现象。如睡前少喝水、晚餐宜清淡等。

再有，通过运动改善水肿现象，运动有助于血液循环和水液的代谢，对于久坐一族来说，运动是改善水肿的好方法。

另外，通过中医按摩方法也可以改善水肿，如中医里的按摩、敲打的方法，可以促进经络的通畅、气血的活跃，加速血液的循环，从而让身体能够快速的排出垃圾和多余的水分。

而同时，对于肥胖人群来说，节食减肥并不是很好的选择，容易失败的同时还容易发生营养不良。

结语：人体的多种内脏疾病都容易在皮肤上有所体现，水肿便是其中的一种，当水肿现象出现后很多人以为是喝水造成，殊不知喝水只是其中的因素之一，水肿的出现还和很多因素有关，希望通过这里的了解，你能留意身体到水肿现象。

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