喝酒注意事项 酒后不正确睡姿也会要命

2.酒后剧烈运动

一些酒本身具有一定的利尿作用，如啤酒。当酒后参与剧烈运动时，会导致人体大量的出汗，容易出现身体缺水现象，如发生心跳加快、肌肉痉挛、甚至缺氧等。

另外，因为酒精对中枢神经系统的麻醉作用，会导致肢体的不灵活和不协调，这样也容易导致运动意外的发生。

3.酒后唱歌

酒后唱歌一方面容易伤害声带，导致声音嘶哑。另一方面，在人体酒后疲惫的情况下，唱歌容易导致大脑的缺氧，加之酒精对中枢神经系统的麻醉作用，反而容易发生头晕、头痛现象。

4.酒后洗澡

很多人认为酒后洗澡可清酒，却不知酒后洗澡的危害。一方面会导致血糖降低，因为酒精对人体的肝脏有一定的麻痹作用，影响肝脏对葡萄糖的储存，从而容易发生低血糖、体温低、头晕甚至晕厥现象。

另一方面，酒后使用热死洗澡还会导致血压的升高，甚至引起眼部疾病。酒后蒸桑拿出现的猝死现象时有发生。

5.酒后喝浓茶或碳酸饮料

酒后的浓茶一方面会加速醉酒，另一方面有利尿作用，导致没有完全代谢结束的酒精进入肾脏，损害肾健康。

6.酒后驾车

酒后不宜驾车的道理大家都知道，但是很多人认为喝酒不多不影响驾驶。事实情况却因为酒精对中枢神经的麻痹作用，会影响判断力和大脑的清醒，所以酒后驾驶更危险。

结语：应酬时、聚会时、伤心时、开心时等情况下都不会缺少酒的参与，虽然酒精对身体有害，但是却无法避免喝酒，在这种情况下，喝酒后的护理和酒后注意事项更重要。上文我们介绍了酒后的哪种睡姿危险，同时也介绍了酒后的不良习惯，希望大家在日常生活中能注意避免。

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