皮肤容易过敏怎么办 小习惯让你远离过敏

3.加强防晒

敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线防御能力很弱，过度的日晒特别容易引起皮肤老化，所以出门时在擦上基础保养品作为隔离之后，必须擦些防晒品，防晒品好选择含较少化学成分的物理性防晒品，对皮肤的刺激相对要少。

4.平衡饮食

某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃糙米、蔬菜，就能使过敏性体质得到改善。因糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，所以能防止特应性皮炎发生。日本专家为此还研究出了食品配方，如以小米、稗子为主要原料的糕点，用小麦粉以及“低过敏原大米”等都有此作用。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。要多食新鲜的水果、蔬菜饮食要均衡，好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜，维生素C是天然的抗组胺物，这其中椰菜和柑橘是上佳选择。

5.做好个人卫生

注重对皮肤的清洁，被褥、随身衣物等应该勤洗勤换，注意这些物品应当冲洗干净，因为残余在衣物毛巾中的洗洁精也可能刺激皮肤。

6.保证睡眠

睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替的。

皮肤容易过敏怎么调理

我们经常所说的“敏感性肌肤”实际上是个相当笼统、缺乏明确定义的一种皮肤状况，一般常指皮肤经常会对保养品、化妆品出现不适应的现象。有些朋友自己很难认清自己的皮肤状况，甚至不了解自己的肤质，其中原因多是由于缺乏皮肤常识。据某问卷调查显示，超过一半的女性，都曾表示自己属于“敏感性肌肤”。她们当中是否都是敏感肌肤呢?是个值得关注的问题。如果您不能确定您是否为敏感性肌肤，那么请参照以下几种表现。

(1)更换一种长时间使用的化妆品品牌时,皮肤会有一时无法适应的现象。

(2)有过皮肤病的前科,肤质较为脆弱。

(3)较一般人容易长青春痘或水疱。

(4)即使是抖动被褥,窗帘布,都容易引起发痒的现象。

(5)季节交替时,肤质变化明显不同于平常。

(6)皮肤易因使用果酸类等制品,产生灼热刺痛感。

(7)对汗水,眼药水,游泳池水等也过敏。

(8)对按摩或温度变化等物理刺激,产生皮肤泛红等现象。如果在以上八种症状中，您的皮肤有一种或数种情形发生，那么您多半就是敏感性肌肤者了。

除了以上自觉反应之外，敏感性皮肤多表现为如下共同的肌肤特性：角质偏薄，皮肤干燥，易发生急性刺激反映，对机械性的摩擦抵抗力差等。

结语：通过上文的阅读，想必对皮肤容易过敏怎么办以及对皮肤容易过敏怎么调理有了一定的了解，而皮肤容易过敏的原因其实只要我们在生活习惯以及所处的环境上多多注意，自然而然也不会发生皮肤过敏的情况了。