头晕目眩怎么治疗 治疗头晕目眩的方法

再有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中等也是比较常见的失眠抑郁症的症状。

头晕吃什么好

一、头晕患者日常饮食禁忌

1、在饮食方面，宜多吃清淡利湿之品

如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。其中，特别强调多食金橘、橘饼和萝卜。金橘能理气、解郁、化痰。

2、宜多食含铁丰富的食品

如黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、猪肝等，其次为豆类、肉类、血、蛋等，动物性食物不但含铁量高，吸收率也高。

黄豆及豆制品中含铁及吸收率也较高，食物中应含有一定比例的动物蛋白，增加富含维生素C的水果等摄入，铁锅烹调，可增加铁的来源。

3、患者不适宜吃什么食物

禁忌生冷瓜果、甜食和油腻味重的食物，以免生痰助湿。

二、头晕患者食疗

1、每天吃香蕉或橘子250~500克

或用香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。

功效提示：因为香蕉含有能降低血压的钾离子，血压适当降低可减轻头疼头晕的症状。另外，含钾较多的还有柠檬、梨、绿豆等，可多食用。

2、芹菜粥

大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。

功效提示：春季既是芹菜大量上市，又是肝火头痛和高血压病的好发时期，食用芹菜粥，可以清肝热，降血压，止晕。

3、醋泡黄豆

取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食。

功效提示：醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

结语：头晕目眩是我们日常生活中经常性会遇到的一种疾病。如果你发现自己经常性的头晕目眩，那么一定要及时地去医院里面检查，这样才可以及时地知道自己的身体状况。即使是一般性小头痛，也不要忽视!