肾亏的原因 导致肾亏的原因有哪些

黑米

黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;且黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血;黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效;黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

黑米莲子粥，黑米与莲子共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。能滋阴养心、补肾健脾、适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之也可防病。

结语：生活当中，由于暴饮暴食，经常憋尿等等都会引起肾亏，除此之外，引起肾亏的原因还有其他，为了肾脏健康，大家在生活当中一定要改变这些坏习惯哦，那么肾不好吃什么食物呢?大家都知道了吧!