如何判断肾亏 一起床就做这事判断肾脏健康

很多人会得肾亏，但是又不知道肾亏的具体症状是什么。肾亏不是大病，去医院又显得难以启口，那么如何判断肾亏呢?今天小编给大家带来几招，让大家在家中就能判断自己是否肾亏了。

判断肾亏的三个窍门

第一个小窍门

早上起床的时候，站起来的一霎那是不是觉得自己又累又困，腰酸不酸，是否觉得精神很充沛,这是第一点。如果觉得腰觉得不酸,而且还很精神,那就说明我们肾气的不虚。

第二个小窍门

我们起床以后,可能第一件事就是去厕所,我们要注意自己在排便时有没有里急后重的感觉。什么叫里急后重呢?就是指我们排便时间很长,但总感觉排不尽;或者是发现我们的大便先干后稀,这就说明我们有肾虚的症状哦。

第三个小窍门

就是在我们刷牙前,先对着镜子观察一下我们的舌苔。正常的舌头是不大不小,颜色不红不紫,红润光泽的。如果你发现自己的舌头,特别是舌根部有一层厚厚的白腻苔,你就得开始注意了。这种白腻苔说明我们的身体已经有寒、湿了。舌苔发白,舌苔厚腻是代表体内的寒邪过重;舌苔发黄是典型的体内有湿热,这也是肾虚的症状。

脚后跟疼痛可能和肾虚有关系

很多人都会觉得脚后跟疼痛是由于脚部韧带发炎而引起的，人的脚后跟是由关节、肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端。

脚后跟疼痛，多半还是和我们的肾脏有关联的，这个时候我们好要去医院仔细的了解一下，到底是肾阴虚还是肾阳虚。

如果是肾阳虚的症状，那么除了脚后跟疼痛之外，还伴随着腰痛以及手脚发凉、尿频的情况。

如果是肾阴虚的，那么症状就会更多一些，就会出现腰腿酸软、口干舌燥和手心发热等症状。

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，所以我们应该仔细的辨认清楚，并且对症治疗。

当人在行走的时候，巨大的牵拉力量就会集中在跟骨下面韧带上的一个非常狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦就很容易导致韧带和骨骼的结合部位发炎，造成疼痛。

但是如果我们用治疗脚部韧带发炎的治疗方法还不见好转，那么我们就要考虑是不是我们的肾脏出问题了。

肾阴虚

肾阴虚是肾虚的一种类型，是中医名词术语，是指肾阴亏损、失于滋养和虚热内生所表现的症候，中医临床称为肾阴虚证。