脊椎疼痛 脊椎疼痛的原因有哪些

6、锻炼也有罪?

在健身房或高尔夫球场过度锻炼会让肌肉拉伸过度，引起腰痛。如果你在工作日从不锻炼，周末却在健身房或球场锻炼好几个小时，身体是很容易受伤的。

如何预防脊柱疼痛

1.减少久躺、久坐的坏习惯、多运动，锻炼腰肌。

2.注意风湿，根据季节，适时的添加衣服、保暖，防止受寒、受风。