颈部疼痛的原因 五大原因导致颈部疼痛

6、按揉穴位

用拇指或食指点按落枕穴 (穴在手背上食指和中指指骨之间，指掌关节后5分处)，待有酸胀感觉时再持续0、5～1分钟。

拿捏患侧肩井、风池、合谷穴各0、5～1分钟。

颈椎病吃什么食物好

1、含维生素食物

动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。

胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等。