颈部疼痛的原因 五大原因导致颈部疼痛
2、含蛋白质食物
含蛋白质多的食物:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等,畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等,禽肉
如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等,蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等,还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等。
其中以黄豆的营养价值高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源,此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量高。
3、含钙的食物
牛奶,半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。
2、含蛋白质食物
含蛋白质多的食物:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等,畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等,禽肉
如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等,蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等,还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等。
其中以黄豆的营养价值高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源,此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量高。
3、含钙的食物
牛奶,半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。