维生素b2缺乏会引发 缺维生素b2的危害

补充维生素B2小提示

维生素B2能耐热、耐酸、耐氧化，但是它是水溶性维生素，所以蔬菜和水果不要在水中浸泡太久，尤其是不要将蔬菜、水果切开后再泡入水肿。熬小米粥时，不要在粥里加碱，否则会破坏其中的维生素B2。

结语：生活当中缺乏维生素会影响到我们的身体健康，所以一定要保持饮食均衡，千万不要偏食，那么吃什么食物可以补充维生素b2呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!希望可以帮到大家哦!