虚火怎么办 身体虚火吃什么好

在我们日常生活常见的绿豆，茄子，冬瓜，丝瓜，苦瓜等这些食物都是属于寒性的，它们对于去火效果比较明显。我们在上火的时候一定要注意不吃羊肉，狗肉等这些食物。

3.补益滋阴食物

除了实火之外，还有部分人是因为虚火上升才导致人体出现各种上火的症状，对于这部分人群而言，在日常生活中就应该多吃些具有补益滋阴功效的食物。比如像牙疼、流鼻血等上火症状的人，多半是虚火所导致，因此在日常生活中这部分人应该尽量的多吃些银耳，百合，桑葚，蛤蜊肉，龟肉食物，这些食物具有很好的补益滋阴功效。

我们在去火的时候一定要小心并不是所有的上火人都能够吃，比如虚火引起的上火那么就要避免饮用寒性食物。

4.牛奶