焦虑症的调适与综合疗法 怎么治疗焦虑症

现代人的生活压力较大，很多的人一不小心就会患上焦虑症，很多人会疑问焦虑症是精神病吗?焦虑症怎么治疗彻底呢，焦虑症的调适与综合疗法是什么呢?今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么治疗焦虑症才有效果呢?

5招自我治疗帮你轻松调解焦虑

面对日益增加的焦虑症患者，研究者一直在探索发病原因。首先，从心理学角度而言，不良的认知，自我、本我、超我的失衡，童年、少年或成年期未解决的冲突显现，焦虑条件反射的强化与焦虑症的发生关系密切。如果生活中再出现了应激事件，如天灾人祸等，就更有可能引发焦虑症。因为，在此过程中，心理压力得不到有效释放，从而导致持续的紧张、心慌等。而与紧张相关的激素，如甲状腺素、去肾上腺素的分泌紊乱又会加重焦虑的症状。