强迫症如何治疗 治疗强迫症要做到这些

生活当中有不少人都有轻微的强迫症，只不过有些人表现的不是很明显，那么强迫症的治疗方法有哪些呢？想要治好强迫症有哪些方法呢？今天就为大家介绍一下！下面就一起来具体的看一看吧！

治疗强迫症要做到这些

转移注意力做自己喜欢和能做的事

人的注意力是有限的，如果关注于自己喜欢做的事情上去，就没有精力关注自己的病情了，从而有利于缓解强迫症。转移注意力不能刻意的转移，从某种角度来说刻意的转移注意力恰恰是一种关注，转移注意力需要一种自然的状态。只管走入自然状态，只管自然就是了，我什么也没刻意，我走入自然状态里，什么也 不去执著，一月迎春，二月杏花，三月桃花，四月石榴，五月蔷薇，六月荷花，每月都有花，什么花开看什么花，能看什么花看什么花。有追求但不刻意去追求，在没有刻意的自然生命过程里，处处有花开，处处有花赏，这样我们就会在自然的状态里走出心理困扰，达到尊严、自由、享受生活的美好状态!