恐惧症症状 多吃这类食物可以缓解恐惧

做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

恐怖症饮食禁忌

避免咖啡因

反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。

避免饮酒

虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。

结语：在生活中，我们经常会发现有些人有恐惧症，恐惧症的类型有很多，患有不同类型的恐惧症，所出现的症状也就不一样，看了上文的介绍，大家对于恐惧症的症状都了解了吧，其实恐惧症还是源自于心理的问题，只要自己战胜心理所害怕的，就会恢复的。