防脱发方法 如何有效预防脱发

1、豆类补充高蛋白

豆类中含有蛋白质和铁，会给头发补充一定的养分，尤其是黑豆，更有不错的效果。

2、葡萄干促进头皮血液循环

葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

3、贝类促进细胞再生

贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。