失眠要怎么办 失眠的治疗方法

5. 若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。

6. 服枸杞子有晚安神，早振奋作用。

7. 睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。

8. 核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。

结语：失眠不仅会严重影响我们的生活，还会危害健康!平时大家要多了解这些保健常识，希望上述介绍的这些治疗失眠的方法，能够帮助大家有效的治疗失眠，早日摆脱失眠的困扰哦!