从来不知道血液循环对健康有这个影响 涨姿势了

2.减少油脂和盐分的摄入，油脂过高容易患高血脂症，盐分多容易患高血压，都对血液循环不利。

3.有氧运动，提高心脏和肺的功能，促进血液循环。另外，促进肢体末梢血液的回流。

4.富含维生素的食物。丰富的维生素可以提高血管韧性，扩张血管而改善血液循环。

除了这些之外，泡脚、按摩、刮痧、注意保暖等多种方法也可以改善血液循环。

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