如果你的床头放了这些东西 那一定要注意了

一般来说我们的床头都会放些什么东西呢?很多人都会想到的是闹钟、手机、靠枕等等。但是不同的物品要有不同的讲究，那我们在这方面都有哪些需要注意的地方呢?

1、闹钟

相信大家都会在床头放一个闹钟，尤其是上班族。但是很多人却忽视了闹钟对于睡眠的影响。一方面闹钟滴答的声音在安静的夜里会很明显，影响人的睡眠质量;另一方面，当熟睡的时候闹钟的提示会使人精神紧张，让松弛的身体一下子从睡梦中醒来，使人一下子难以缓过神，还有可能增高血压。

所以建议把闹钟放在较远的位置，比如卧室书桌上或者写字台上，另外还需要选择声音较小的闹钟，只要起到叫醒的作用就好。

2、手机

现在越来越多的人成为了手机族，只要手机在身边就不自觉的拿手去玩一下，手机放在床头柜同样如此，一伸手就能碰到手机，就会经常在黑夜里玩手机。这样的情况下，难免会玩手机，但是在暗处玩手机会造成视觉疲劳，眼睛不舒服，破坏视觉神经。

因此建议将手机放的远点，尽量做到彻底休息。