脚崴了肿了怎么消肿 如何处理脚崴了肿了

2、睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。 行走时要小心，下坡下楼时，脚的跖屈角度不要过大，防止发生扭伤。

3、生活中走路的时候也要多加小心，尤其是喜欢穿高跟鞋的女生就要更加小心了。

4、用长绷带把踝关节固定住，尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。

5、伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩。

6、可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。

结语：脚崴了肿了怎么消肿的相关知识我们应该都有了一定的了解，脚崴了肿了太长碰到了，所以我们一定要注意平时走路也要注意的，不能太过急躁的，以上介绍的知识希望能帮助到大家更好的应对脚崴了的情况。