腰肌劳损怎么恢复 腰肌劳损的治疗

但是不是所有人的腰肌劳损都是适合去推拿的，还是要看个人的情况，还有要注意的是一定要去正规的医院推拿，千万不要去哪些小的门诊或者是什么推拿店推拿，不够专业的话，会让您的腰肌劳损越来越严重的哦。

腰肌劳损怎么办

想要解决腰肌劳损的问题，不一定要吃药的，可以通过按摩、针灸的方法来调理的，具体的按摩手法以及针灸的穴位一定要记清楚的，不然的话，不但没有什么效果，反而会起到一定的反作用的。

按摩疗法

(1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞、 志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟 可反复数次。

接着用腰部后伸板法，患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次，使局部产生温热感，同时配合腰部侧板法左右各一次。先扳患侧，再扳健侧。有下肢放射痛者可在局部使用衮法，并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。