腰酸怎么回事 如何治疗腰酸的情况

2、腰肌劳损

腰肌劳损引起腰酸的范围很广的，跟平常腰酸是不一样的，腰肌劳损引起的腰酸没有明显的压痛点，捶击不但不加重病情况且疼痛有所缓解，这就是肌劳损引起的和劳损性腰痛的区别。

腰椎病、腰肌劳损是对腰部伤害比较大的两种疾病，可能刚刚开始就会出现腰酸的情况，如果不能很好的重视可能就会导致出现腰疼等更严重的情况，我们一定要注意。

腰酸怎么办

1.运动疗法

运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛主要的方法，也是有效的方法，目前好的轻量运动，是太极、气功和游泳。