腰间盘脱出和突出有何区别 锻炼腰间盘的方法

现在很多的白领上班族因为工作需要都长时间的坐着，那么久坐多身体好吗?回答是不好，久坐直接的危害可能就是腰间盘脱出或突出。那么腰间盘脱出和突出有何区别呢?下面就跟小编一起来了解一下腰间盘突出的锻炼方法有哪些吧!

腰间盘突出与脱出是不一样的症状，腰间盘出现问题就会让我们的腰背闪到，会让我们的腰变得很脆弱，需要很好的护理才可以。那么腰间盘突出应该怎么来护理呢?

腰间盘脱出和突出有何区别

一、腰椎间盘脱出

指的是椎间盘、纤维环、后纵韧带无明显损伤，只是由于腰部肌肉紧张，椎间盘受力较大使后纵韧带向后膨出。

其临床表现是