没想到高血压的元凶除了盐之外 还有它们

3.酒精

饮酒后人体的血压会出现短时间的下降，但这只是一种假象。一项网络调查数据显示，持续喝酒的男性，比不喝酒的男性，在4年内患高血压的风险高出40%。所以，饮酒并不能降压，反而会导致高血压的出现。

另外，酒精也有热量。每克酒精可产生7千卡热量，热量在体内转变为脂肪，出现脂肪肝、血脂高，加剧高血压发生。所以，减肥也被公认是一种防治高血压的手段。

4.盐

虽然知道盐吃多了，容易发生高血压，但很多人忽视了饮食中的隐形盐。甜点、酱油、耗油、酱汁、浓汤等食物中都含有盐分。稍不注意就会吃多，营养专家建议每天盐的食用量不超过6克，但是在我国北方部分地区，食用量甚至超过3倍。

所以，以上这些都属于高血压发生的元凶。除此之外，你可能不知道，高血压还有这几个特点：