腰间突出和脱出哪个好治 治腰间突出的方法

椎体后缘发生者较少，如有可表现为腰间盘突出和膨出的区别椎体后缘有广泛地椎间盘影向后膨出，多数对称或两侧不对称，某些椎间盘可退变较重，因而其膨出也可较其他明显。

正常椎管椎间盘膨出不应产生症状，当椎管有发育性狭窄或退变增生时，后缘的膨出可促成椎管狭窄症。当遇到椎间盘有较明显的膨出，且确因膨出产生椎管或侧隐窝狭窄症状时，应称为椎管狭窄症，并按椎管狭窄症处理。

但是假如您的椎间盘突出症一定要做髓核摘除的话，那就会导致您腰间脱出的现象更为严重，这种就不是自然老化的过程了，这个一定要注意的。

腰间突出的简单锻炼方法

1、简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。

这是从一位腰椎动过手术的朋友那里听来的，他试了大概一个月，说是效果还可以，在倒走的时候，一定要注意身后是否有危险，尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，小心路上的车以及地面上的坑洼。