磨牙是什么原因 生活中如何预防磨牙

磨牙对牙齿不好还可能会引发疾病，所以我们需要积极有效的预防磨牙，预防磨牙的方法很多，我们需要了解清楚了，这样才能更好的解决问题。

如何预防磨牙

8～12岁儿童磨牙症状较轻时可不做处理，注意休息，父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律：

1、缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。