上厕所总是蹲到腿麻 小心是大病

想要改变气滞血瘀，饮食上可以多吃这些：

1.温性的食物，如洋葱、生姜、大葱、蒜等，这些食物性味温、辛，具有行气活血的作用。

2.黄酒，中医认为它具有通血脉、御寒、和血、行气、发汗的作用。

3.玫瑰茶，具有行气解郁、和血散瘀的作用，中医说它可以调理月经不调、乳房胀痛、脘腹胀痛。

另外，如果想要改变气滞血瘀还得配合日常保健，除了注意饮食、睡眠和多锻炼之外，可以选择泡脚、按摩、拔罐等。