疾病预防 脖子后面皮肤有这变化竟是癌症先兆

具体的饮食规律为：每天平均吃红肉不超过四盎司，不要食用香肠熏肉等加工的肉食，多吃一些不含淀粉的蔬菜水果，降低饮料、勾兑果汁、糖果的食用，尽可能做到不吃它们。

预防癌症吃什么好

1、大蒜

许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。

2、牛奶

牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。