一泡尿就能懂肾好坏 绝不是看颜色

2.劳累。过度劳累降低人体免疫力，长期引发肾病。其中开夜车、剧烈运动的，危害大。

3.滥用药，尤其是一些药物存在肾毒性。如庆大霉素、链霉素，甚至包括常用的感冒药、消炎药。

4.慢性疾病。除了三高之外，肥胖症也是对肾的伤害。

5.盐吃多、喝水少。食盐中的钠会使体内积水，损伤血管。喝水少，身体代谢的废物得不到冲刷，停留在泌尿管道中。

6.吃太好、吃太多。喝酒、海鲜、大鱼大肉等，导致嘌呤、脂肪、蛋白质摄取太多。加重肾负担，时间一长，肾不堪重负，开始生病。

另外，还包括吸烟、憋尿。

肾，容易被伤害，发病率和病死率均高，在避免伤肾行为之余，及时发现疾病尤为重要。