便秘要小心 忽视它 后果很严重

引起痔疮

粪便排不出去，在屏气呼吸时，会造成负压加重，直肠肛门会造成静脉血液回流出现障碍，容易引起痔疮。

造成猝死

很多老年人出现便秘，会用力，这时腹部压力明显增加，胸腔内的压力增加，会导致回心血量不断增多，血管压力一旦增大到了极点，会造成心肌梗死的出现，引起猝死。

如何预防便秘

科学饮食

合理饮食，对预防便秘非常重要，很多人会说，多吃香蕉能通便，这样的做法，其实是一个误区，很多生香蕉中有鞣酸，不仅不会通便，而且对消化道有收敛作用，抑制了肠道蠕动，还会诱发便秘。