喉咙有痰怎么办 这些原因导致有痰

但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。

花生

花生当中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸，可以润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、悦脾和胃。还可以增强记忆。