脂肪肝严重吗 吃这些可以预防脂肪肝

6、内分泌失调

重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经，病人体重减轻或增加等表现。

7、黄疸

黄疸是因为体内胆红素代谢阻碍，致血液中胆红素浓度增高，进入组织，将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所形成的。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、厌倦、食欲不振等表现。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被铲除后黄疸即阑珊。

脂肪肝预防

1.合理膳食

每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2.适当运动

每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3.慎用药物

任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4.此外心情要开朗

不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

脂肪肝吃什么好

1.何首乌粥

取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食。

2.赤小豆鲤鱼汤

取赤小豆150克，鲤鱼1条约500克，玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂，与余两味加水适量，共煮至烂熟。去花调味，分2～3次服食。

3.菠菜蛋汤

取菠菜200克，鸡蛋2只。将菠菜洗净，人锅内煸炒，加水适量，煮沸后，打入鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐。

结语：脂肪肝并不是一个严重的疾病，但是脂肪肝会引发其他的比较严重的疾病，所以如果有脂肪肝的朋友一定要想办法减肥哦。在平时可以吃一些何首乌粥、赤小豆鲤鱼汤、菠菜蛋汤等等哦。这样可以对脂肪肝有一定的好处哦。