体内湿气过重怎么办 5种方式让你轻松排湿
4、保持干燥
房间要注意开窗通风,让屋里潮湿的空气可以及时排除,避免它们浸入身体形成湿气。
5、饮食
除了减少生凉食物的过多摄入之外,甜腻的食物也应少吃,它们也会化为体内的湿气;除此在外,我们要多吃红豆、绿豆、冬瓜、芹菜等利尿解毒的食物,它们会帮助我们把湿气尽快排出体外。还可以做一些祛湿的茶饮喝,比如枸杞薏米茶、茯苓薏米姜茶等等,都是很好的选择。
在夏天这个祛湿的佳时节,只要试一试上述地的几个方法,一定可以收获意想不到的除湿效果。
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