吃什么补肾 这些原因造成肾不好

很多人会出现肾不好的情况。有很多原因造成，一些生活工作方面的压力等等，那么对于肾不好可以吃那些食物呢?哪些原因造成肾不好呢?相信大家都很想了解一下，那么下面我们就来看一下吧。

吃什么补肾

葱

葱里面含有丰富的营养成分，吃葱可以让人体的激素能够正常的分泌，能够起到补阴壮阳的作用，所以平时做菜的时候放点葱还是不错的。

水产品

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

鸡蛋

鸡蛋里面含有高蛋白，和人体的蛋白质很相似，所以对人体是很有好处的，对于一些肾不好的朋友是很有帮助的。

韭菜

韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。

动物肾脏

猪狗牛羊的肾脏都具有养肾气，益精髓的功效，例如羊肾甘温，可以补肾气。而猪肾咸平，可以助肾气，有利于膀胱的健康。狗的肾则可以增强性功能，并使其效果更佳。有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

肾不好的原因

一、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

二、饮食太咸

饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。