便秘吃什么最快排便 推荐4种廉价食物
4. 燕麦,如燕麦、全麦食品等粗粮中的纤维同样有促进排便的作用,但是吃粗粮的同时要多喝水。
几天没排便,难受怎么办?
便秘严重了,甚至5天、一周都没有排便了,这种情况下不排便,腹胀难受,排便又疼痛难忍、出血。此时食物调理根本来不及了,所以推荐以下方法:
1.使用开塞露,软化大便,刺激肠道壁,同时具有润滑作用,让粪便更容易排出来。
2.番泻叶,属于刺激性泻药,通过刺激肠道黏膜、神经,促进肠道蠕动,能够顺利排便。一般番泻叶喝下之后半小时到数小时起效。
4. 燕麦,如燕麦、全麦食品等粗粮中的纤维同样有促进排便的作用,但是吃粗粮的同时要多喝水。
几天没排便,难受怎么办?
便秘严重了,甚至5天、一周都没有排便了,这种情况下不排便,腹胀难受,排便又疼痛难忍、出血。此时食物调理根本来不及了,所以推荐以下方法:
1.使用开塞露,软化大便,刺激肠道壁,同时具有润滑作用,让粪便更容易排出来。
2.番泻叶,属于刺激性泻药,通过刺激肠道黏膜、神经,促进肠道蠕动,能够顺利排便。一般番泻叶喝下之后半小时到数小时起效。